2024-12

継続の力、サボりの足枷

「続けても意味がない。」そう言われた経験はありませんか？しかし、その言葉に惑わされる必要はありません。小さな行動は、未来の自分を育む大切な種まきです。たとえば、1日10分の筋力トレーニングを考えてみましょう。「10分程度で変化があるのだろ...

誰にでもできることを、誰にもできないくらいやり続ける＃1

はじめに「継続は力なり」という言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。でも、実際に何かを“継続”し続けたことがある人は、意外と少ないのではないでしょうか？継続することはシンプルです。特別な才能やお金、環境が必要なわけではありません。それ...