はじめに
「継続は力なり」という言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。
でも、実際に何かを“継続”し続けたことがある人は、意外と少ないのではないでしょうか？
継続することはシンプルです。
特別な才能やお金、環境が必要なわけではありません。
それでも、継続することでしか到達できない場所が確かに存在します。
今日からこのブログは、この一言をテーマに毎日続けることにします。
「誰にでもできることを、誰にもできないくらいやり続ける」
このブログがあなたにとって、小さな気づきや一歩を踏み出すヒントになれば嬉しいです。
継続することの難しさ
何かを続けるのは、簡単なようで難しいものです。
例えば、ダイエット、早起き、日記、読書――どれも「やるだけ」なら誰にでもできること。
しかし、それを何日も、何ヶ月も続けることは難易度が跳ね上がります。
なぜでしょうか？
- 目に見える成果がすぐに出ない
- 途中で飽きる、モチベーションが下がる
- 「完璧主義」が邪魔をする
私自身もこれまでに何度も挑戦し、挫折した経験があります。
でも、ここで一つだけ気づいたことがあります。
それは、「最初の一歩を軽くすること」が継続の秘訣だということです。
小さな一歩を積み重ねることの力
「誰にでもできることを…」というフレーズが伝えたいのは、どんなに小さなことでも続ければ大きな力になる、ということです。
例えば：
- 1日10分の読書：1年間続ければ、3650分、約60時間分の知識になります。
- 毎日1ページの日記：1年後には365ページのあなたの記録が完成します。
- 1日10回の腕立て伏せ：少しずつ増やせば1ヶ月後には50回が日常に。
続けることは、最初から大きな目標を掲げなくても良いのです。
「1日10分だけやる」と決めて、できた自分を褒めてあげましょう。
その小さな達成感こそが、継続を支えるエネルギーになります。
継続することで変わる「自分の価値」
毎日、何かを続けると、必ず変わるものがあります。
それは自分自身に対する「信頼感」です。
「自分にはできる」という小さな自信が積み重なると、他のことにも自然と挑戦したくなるものです。
最初は気軽に始めた10分の習慣が、やがて1時間、1日へと広がっていくでしょう。
そして、気づいたときには周りの人に「どうやって続けているの？」と聞かれるほど、習慣が自分の一部になっているはずです。
今日から始める「誰にでもできること」
この記事を読んでくださっているあなたに、今日ひとつ提案をさせてください。
それは、**「誰にでもできることを1つ決めて、1週間続けること」**です。
ポイントは以下の通りです：
- 簡単にできることを選ぶ（5分、10分で終わること）
- 必ず毎日やる（できなかった日があっても諦めない）
- 自分を褒める（できた自分を肯定する習慣をつくる）
例えば、1日10分のストレッチ、5分の掃除、1ページの読書でも構いません。
続けることが「価値」になるので、最初から特別なことを求める必要はないのです。
まとめ
「誰にでもできることを、誰にもできないくらいやり続ける」。
この言葉には、大きな夢や特別な才能は必要ありません。
必要なのは、「今日の小さな一歩」です。
私もこのブログを通じて、「誰にでもできること」を毎日発信し続けるつもりです。
一緒に少しずつ前進していきませんか？
1週間後、1ヶ月後、そして1年後に、一緒に「続けて良かった」と思える日が来ることを願っています。
それでは、また明日お会いしましょう。
