はじめに
「もっと早く〇〇しておけばよかった」
「未来のために今を我慢しよう」
――こんな風に考えて、過去や未来にばかり意識が向いていませんか？
『嫌われる勇気』の第5夜では、「いま、ここを真剣に生きる」というテーマを通じて、どうすれば幸せな人生を送れるかが語られます。
この記事では、この考え方をわかりやすく解説し、今日からできることをお伝えします。
なぜ深掘りするのか？
私たちはつい、過去の後悔や未来への不安にとらわれがちです。
でも、本当に大事なのは「いま、この瞬間をどう生きるか」。
この記事では、アドラーの教えを深掘りし、いまを大切に生きるヒントを一緒に考えます。
第5夜「いま、ここを真剣に生きる」
**第5夜「いま、ここを真剣に生きる」**では、過去や未来に意識を奪われることなく、「現在」に集中することの大切さが語られます。
アドラーは、「人生は連続する瞬間の積み重ね」であると説いています。
つまり、「いま、ここ」を真剣に生きることでしか、本当の幸せや充実感を得ることはできないのです。
過去を悔やむ必要はない
過去は変えることができません。
後悔や反省は学びに変えることができますが、そこにとどまる必要はありません。
「もしあのとき〇〇していたら」という考え方を手放し、「いま、自分ができること」に集中しましょう。
未来の不安に縛られない
「将来のために今を我慢しよう」という考え方も問題です。
もちろん、計画を立てることは大切ですが、未来のために現在を犠牲にしすぎると、人生そのものの喜びが失われてしまいます。
未来は「いま」の積み重ねでできています。
だから、いまの自分ができる最善を尽くすことが、未来を明るくする唯一の方法なのです。
あなたへの問いかけ
- あなたが「いま、ここ」に集中するためにやめたい過去の後悔は何ですか？
- 未来の不安を手放し、今日一日をどう楽しむことができますか？
- 「いま、ここ」で真剣に取り組みたいことは何ですか？
今日からできること
「いま、ここを真剣に生きる」ためには、小さな行動から始めてみましょう。
たとえば：
- スマホやSNSを置いて、目の前の人との会話に集中する。
- 今日一日を全力で楽しむために、やりたいことを一つ決めて行動する。
- 過去の後悔や未来の不安をノートに書き出して、「いま自分ができること」に焦点を当てる。
こうした行動が、「いま」を充実させ、未来を明るくする一歩になります。
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たとえば：
- 「〇〇をやめて、目の前のことに集中する」
- 「〇〇を今日一日全力でやってみる」
こうした行動を書き出すことで、自分も他の人も勇気をもらえるはずです。
一緒に「いま」を楽しむ生き方を始めましょう！
