はじめに
「何を始めても途中で挫折してしまう…」
「成功するには継続が大切だと分かっているけど、どうしても続けられない…」
『ステキなお金持ちがやっている70の作法』第25章では、お金持ちがどのように「継続する力」を育て、成功を引き寄せているかが語られています。
短期的な成果ではなく、長期的な習慣が真の成功を支える鍵です。
この記事では、継続する力を鍛えるための具体的な方法とその違いを解説します。
読者の悩み
- モチベーションが続かない
→ 最初はやる気があっても、途中でやめてしまう。 - 結果が見えず諦めてしまう
→ すぐに成果が出ないと感じ、続ける意味を見失う。 - 習慣化が難しい
→ 新しいことを始めるのが億劫で、生活に取り入れられない。
解決策：お金持ちが実践する「継続する力」の3つの方法
1. 小さく始める
お金持ちは、最初から大きな目標を追うのではなく、達成しやすい小さな一歩から始めています。
成功体験を積むことで、自然と継続できる環境を作ります。
- 具体例：
・毎日10分だけ読書をする。
・週に1回の運動から始めて、少しずつ頻度を増やす。
・少額から投資を始め、リスクを抑えつつ経験を積む。 - 行動のヒント：
今日から「これなら簡単にできる」という小さな行動を1つだけ始めてみましょう。
2. 成果ではなくプロセスを楽しむ
お金持ちは、成果ばかりに目を向けず、日々のプロセスそのものを楽しんでいます。
これにより、モチベーションを持続させることができます。
- 具体例：
・ランニングを「運動」というよりも「自然を楽しむ時間」と捉える。
・読書を「知識を得る手段」ではなく「リラックスする時間」と考える。
・仕事のタスクを「達成感を味わうステップ」として取り組む。 - 行動のヒント：
あなたが今日取り組む行動を、楽しむ方法を考えてみましょう。
3. 記録を続けて自己肯定感を高める
お金持ちは、自分が積み重ねた努力を見える形で記録しています。
記録は成果を実感し、自己肯定感を高める強力なツールとなります。
- 具体例：
・達成したタスクをノートやアプリに書き出す。
・運動や節約の成果をグラフにして視覚化する。
・「今日も頑張ったこと」を1つだけ日記に記録する。 - 行動のヒント：
今日1日で達成した行動を3つ、寝る前に記録してみましょう。
継続する力と目標達成の違い
- 継続する力：日々の習慣や小さな行動を積み重ねることに集中する。
例：「1日10分の運動を続ける」「毎日200円を貯金する」 - 目標達成：具体的なゴールに向かって計画的に取り組むことにフォーカスする。
例：「1年で体重を5kg減らす」「半年で10万円貯金する」
違いを活かすポイント
継続する力は、長期的な目標を達成するための「土台」として機能します。
目標達成が短期的な結果を求めるのに対し、継続する力は習慣化と安定感を重視します。
今日からできる行動プラン
- 小さな行動を設定する
・「明日から5分だけストレッチをする」といった小さな目標を決める。 - 楽しむ要素を加える
・運動に音楽を取り入れる、読書をお気に入りのカフェで行うなど、楽しむ工夫を考える。 - 記録を始める
・ノートやアプリに日々の行動を記録し、進捗を実感する。
読者への問いかけ
- あなたが今日から始められる小さな行動は何ですか？
- その行動を楽しむための工夫を考えてみましょう。
- 継続していることを記録し、達成感を味わう方法はどんなものですか？
やる気を高めるために
- 習慣の力を信じる
小さな行動でも積み重ねることで、大きな変化に繋がることを意識しましょう。 - 進捗を楽しむ
毎日の行動を振り返り、自分の成長を喜びましょう。 - 焦らず続ける
大きな成果を急ぐのではなく、少しずつ進むことを楽しむ姿勢を持ちましょう。
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この記事を読んで、「継続したい行動」や「楽しむための工夫」をぜひコメント欄で教えてください！
たとえば：
- 「毎日10分の読書を続けます。」
- 「ストレッチを音楽と一緒に楽しみながらやってみます。」
こうした行動を書き出すことで、継続する力を育て、長期的な成功の基盤を築く第一歩を踏み出せます。
一緒に「継続する力」を実践していきましょう！
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