はじめに
誰かの目を気にして、自分の価値を見失ったり、他人に振り回されたりしたことはありませんか？
『嫌われる勇気』の第4夜では、「世界の中心はどこにあるのか」をテーマに、自分の生き方をどう見つけるかが語られています。
この記事では、このテーマをわかりやすく解説し、日常に活かす方法を考えてみましょう。
なぜ深掘りするのか？
私たちはつい、他人に評価されることで自分の価値を感じがちです。
でも、本当に大事なのは、自分がどんな存在で、どう生きるかを自分自身で決めること。
この記事では、アドラーの教えを深掘りし、「自分の価値」を自分で見つける方法を一緒に考えます。
第4夜「世界の中心はどこにあるのか」
**第4夜「世界の中心はどこにあるのか」**では、アドラー心理学の重要な考え方、「貢献感」が語られます。
アドラーは、人が幸福を感じるためには、自分が社会や他人に役立っていると感じることが必要だと言います。
つまり、世界の中心は他人ではなく、自分がどう社会に関わるかという視点にあります。
「貢献感」とは？
「貢献感」とは、自分が誰かや社会のために役立っていると実感することです。
この感覚を持つことで、自己肯定感が高まり、自分の人生に意味を見出せるようになります。
たとえば：
- 小さなことでも誰かを助けたとき
- 自分の得意なことで社会に貢献できたとき
これらの経験が「自分はここにいていいんだ」という気持ちを育てます。
他人の評価ではなく、自分の価値を決める
アドラーは、他人からの評価を気にしすぎると、自分の価値を見失うと言っています。
大事なのは、「他人にどう思われるか」ではなく、「自分が何をして、どう貢献するか」を考えること。
そうすることで、他人に振り回されず、自分らしい人生を歩むことができます。
あなたへの問いかけ
- あなたが「自分は役に立っている」と感じたのはどんなときですか？
- 他人の評価に振り回されず、どんなことをすれば自分の価値を感じられると思いますか？
- あなたが貢献できる「小さな一歩」は何でしょう？
今日からできること
自分の価値を感じるために、まずは身近なところで「小さな貢献」をしてみましょう。
たとえば：
- 家族や友人に感謝の気持ちを伝える
- 職場や地域で、誰かをちょっと助ける
- 自分の得意なことで人を喜ばせる
こうした行動が「自分がここにいる意味」を感じるきっかけになります。
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この記事を読んで、「自分が貢献できること」や「やってみたいこと」があれば、ぜひコメント欄でシェアしてください。
たとえば：
- 「〇〇で誰かを助ける」
- 「〇〇を通じて社会に貢献する」
こうした行動を書き出すだけで、次の一歩がより明確になります。
一緒に、自分らしい生き方を見つけましょう！
